今年買ってよかったガジェット・家電 2017

気づけば１２月半ばか。

Evernoteにつけてた買ったものリストを見てるとベスト10をつけるほどじゃないんですけど。というか、買ったものの振り返りレビューかな。

第５位　やきまる

煙が出ないと評判のご自宅焼き肉ホットプレート。

肉を選ぶ（タレ付きとか鶏皮とかはダメ）必要はあるけど、確かに翌日になると匂いがほぼ残ってない。新聞紙を敷く（油が飛び散る）＋換気扇＆サーキュレーターを組み合わせるといい感じになるかな。月１くらいで使っていきそうです。

第４位　マルチチョッパー

チョップドサラダ作るとかみじん切りにするとかで便利。みじん切りは数回分をまとめてして、冷凍保存というコンボだと便利さがかなり実感できたかな。

第３位 　Zen Watch 3 

いわゆるスマートウォッチ。長年「ノー or ワンアクションでto-doリストが見られるようにしたい」という願望を7割叶えてくれたガジェット。７割というのは対応アプリがまだまだという感じだから。でも、実用性はありました。これからの発展に期待。まあ、「視覚構造化」しておかないと頭が半分止まる人間としてはあるとありがたい。すごく使い込むわけではないけど、助かる局面があるという感じか。

第２位　iPad Pro 12.9インチ

Apple製品はMacは割高かつワタクシには不向きという感想ですが、これはよかった。なにがいいかというと雑誌読み放題というキラーコンテンツがあるのと、Kindleでマンガを原寸大で読むというワタクシ的娯楽に大変役立ってくれてるところですね。

iPad無印9.7は書き込む系のマンガは潰れて表示されるのが不満だったんだけど、これで解消。すっかり生活に馴染んでるし欠かせなくなってたので「これ、今年買ったんだ」と振り返ってビックリしました。まあ、KindleはAndroidの方が確実にいいけど、それ以外はとても満足。素直に「買ってよかった」と思ってます。

第１位　煮込み自慢

新製品を発売日前にゲットするくらい期待して買いました。尊敬する評論家の勝間さんが著作でおすすめしてたので（勝間さんはホットクックに移行されてますが）。これは「生活が変わった」という感じ。

炊飯器でご飯を炊くイメージでおかずが作れます。材料を切って、調味料を合わせてセットするだけ。マジ便利。近所の韓国料理屋で出す参鶏湯よりこっちの方がうまい。

使い方としては手入れが面倒なので週末まとめて使用。セットしちゃえば後は他のことをしてていい（保温も１３時間くらいできるみたい）。

調理家電で一番にゲットするのは調理鍋系だというのは全くその通り。

とまあ、こんな感じの買い物をした2017年でした。

2017年９月までの振り返りなど

台風一過というには既に太平洋高気圧は弱くなったなあ。

久しぶりにブログを書く心の余裕が生まれました。

時間があればダイエット（＝ジム通い）してたもので。

【１〜３月】

仕事メインで過ぎた感じでした。

臨時で入った子に相当手間がかかったところ。

まあ、もう終わったからいいけど。

【４〜９月】

担当業務が２年目になって経験した仕事ばかりで、大きな案件もなくプライベートの時間を多く持てるように。

そうするといつものように懲りないダイエットを５月から開始。

とりあえず３ヶ月で10キロやせました。

現在は62キロで小学生以来の５０キロ台も見えてきたところなんですけど、もう１日のエネルギー収支を大幅にマイナスにしなくてもいいかなと思ってます。

それにしても、３０代前半だったらこの体重なら体脂肪率11%ぐらいになったのに、まだ腹に脂肪が乗ってて「筋肉が落ちたなあ、おっさんですなあ」という感想。まあ、当時はプロのボディビルダーにメニュー組んでもらってトレーニングしてたから（競泳用メニューなんでさほど筋肉はつかなかったけど）。

【第４四半期】

・調理

圧力IH鍋を購入したら超簡単に色々な煮込み料理ができるので、ややハマった感があります。また、勝間さんという偉大な先達がおり、いろいろと参考にさせてもらってます。

もうちょっと調理を詳しくなりたいなと思ってて、どういう手順で取り組もうかと考えている最中。正統派の調理ができるようになりたいとは思ってないんだけど、基本（素材の切り方や熱の加え方など）を知ってた方が早いし、遠回りしなくて済むんじゃないかというのが今まで色々なことに手を出してきての感想かな。

・運動

もう競泳やロードバイクの大会・イベントに出場することはほぼないと思うので、ガツガツする気がないかな。

とりあえずまだ筋肉がそこそこはつくなというのがダイエット中に確認できた（栄養制限してても筋肉つくぐらい運動してました）ので、

「筋力の左右差」を解消する

ことをしばらくの目標にしようと思います。左右差を無視してそこそこ重めのウェイトでトレーニングしてたらボディバランスが相当悪くなりました。水泳で蹴伸びすると体が一回転するくらい。まあ、もともと悪いんだけど、解決方法を見つけたので試してみたいかな。最終的には来年の臨海学校のお手伝いに向けてもう２つくらい目標達成したいと考えてます。

・趣味のお勉強

Evernoteは見返すだけで大分、雑然としているのでまずここを整理してスッキリさせたい。

あと、雑誌や映像（テレビ含む）のインプットがほとんどないので時間を割り当てたいかな。

というところでした。

パフォーマンスとは（雑感）

音楽をかけていると外の雑音（車）が聞こえなくていい。

実家は田舎だったから気づかなかったけど。

不器用で自分に自信のない子を教えながら「こんなに差がつくのはなんでなんだろう」と思い、とりあえず暫定的に得た結論は

パフォーマンス＝自信×能力（知的処理能力＋社会的調整能力＋etc…）×環境

かなと。それぞれの項目の中のサブ要素は足し算で項目間は掛け算。

上記の子は理解力は決定的に劣るほどでなく、ちゃんと文章を読めるし、事務処理も恐ろしく時間はかかるけど正確にできるようになりつつあります。

ただ、自分が経験したことのないことになると「ガクン」という音が聞こえるくらい自信がなくなるし、それに合わせて能力も発揮できない。掛け算だから自信がゼロだと他もゼロになるイメージ。自信と環境は係数的には1.5〜0.3くらいかな。

「自分を変えるには環境を変えろ」とも言われますが、環境を強制的に変えて厳しいところに行けば適応するためにパフォーマンスを上げざるを得なくなる。

自信ばっかりあっても、他の項目が標準（1.0）以下であればパフォーマンスは平均以下。

パフォーマンスを上げるには掛け算部分を変えることが効率的だけど、ボトルネックになっているところを改善するのが優先順位的に高い。足し算部分がそうであればまずそうすべきか、それともその苦手なところを誰かにヘルプしてもらい問題をなくすのか。

うん、取りあえずの見通しは立ったかな。

ちなみに昔から無根拠に自信のあるアホだったなあと自分を振り返ったところです。

今年買ってよかったガジェット・家電

もう少しで今年も終わる。達成できたこともできなかったこともあったなあ。

ガジェット系ブログを見てると「今年買ってよかった…」的記事が投稿されてて、「そう言えばオレも結構買ったなあ」と。引っ越ししたこともあって、購入金額は過去最高。Evernoteの購入記録を見てるとちょっとランク付けしたくなりました。基準は「わが生活の効用を上げた（手間が省ける、クオリティが上がる、娯楽として役立つ）」という観点で。

第７位：Macbook2016

「買ってアレだった」にもランクインする可能性のあるガジェット。

とりあえずMacに対する幻想は一切吹き飛んだ点での貢献もあるかな。

引っ越して、週末に出かけた先で作業するということが極端に少なくなったのもあってやや辛めの評価。モバイルバッテリーで充電できるし、内蔵バッテリーの持ちはさすが。旅行に行けばスピーカー代わりにもなるし。

一番、良い点はAirPlayで音楽のストリーミングが楽しめるところかな。娯楽部屋でリクライニングチェア＋コーヒー＋マンガ＋音楽という我が人生で一番の娯楽に貢献していくれてるところがよいです。

第６位：iPad Air 2 128GB

近年、悩まされていたタブレット問題から開放してくれたガジェット。

Kindleでマンガを読むという我が娯楽に貢献してくれている。が、アレなところもあり満足度はそこまで高くないかな。とりあえず、来年３月に出るという噂の10.5インチの後継機が出たら買い替え予定。若干、画面が小さい。あと、Androidで同じ仕様のが出たらそちらにフルスロットルで移行したい。

第５位：Boseノイズキャンセリングイヤフォン

使用頻度的には生活スタイルが変わったこともあって少ないけど、出先で大変重宝。

周囲の雑音をほとんどシャットアウトして、音質もいい。下手なポタアン＋ヘッドフォンよりいいと感じることもあったり。バッテリーの持ちもよく、嫌いなとこのない好きなガジェットです。

第４位：食洗機

小さいお子さんがいる共働きのご家庭だと「３種の神器」になるのかなあと思いますが、我が生活では「あると便利だな」という位置づけ。

食洗機をフル活用するために、食器等を合うサイズに全て買い直しました。男の一人暮らしでスプーンが５本必要なのはなんでなんだろうか？まあ、便利です。

第３位：Airpods

Apple謹製の完全ワイヤレスイヤフォン。

もともと左右の耳の穴の大きさが違ってイヤーピースの大きさを変えても調整できないで耳から抜けるストレスから開放してくれました。スポーツジム通いを復活したので重宝しそう。使い勝手は想像通り（まあ、ガジェットオタクだから）。インプレッションが大きかったかな。

第２位：洗濯乾燥機

パナソニックのにしました。最近の大型家電店は時期を選ぶと、価格comぐらいまでは頑張ってくれます。背に腹は代えられないのかしら。

家電というのは大きなイノベーションがそれほどない中で１０年前の機種しか知らない人間からすると、地道な改良で「ここまできたか」という感動がありました。

生活の中で一番役立ってくれてます。満足度は大変高い。折りたたみまでしてくれるのはいつ頃かな。

第１位：ブラーバ

これは「片付けが下手だ」という我が特性もあるけど、世評も高いし、よいガジェット。複数の部屋に「乾拭きして水拭き」を毎週するかというときれい好きの人はするかもしれないけど、ワタクシは絶対しません。ブラーバは機体をあちこちぶつけながら黙々としてくれます。

また、ブラーバに頑張ってもらうために床にモノを置かなくなりました。ブラーバを使ってる人は「共同生活」をブラーバと営んでいる感覚を持つんじゃないかな。

片付けが下手なワタクシは満足を通り越して感謝の気持ちさえ湧くガジェットであります。

というところでした。

2016年第36〜38週を振り返る

この期間の自己採点：１２０点

9月1日から現時点（9月25日）で体脂肪▲3kg減量

【ダイエット】

10月末で辞める同僚の女の子と「見て分かるくらいやせる」と約束したこともあり、ダイエットに勤しみました。

シルバーウィークは一人ダイエット合宿。アパートの階段登るだけでも筋肉痛がきつかったですけど、成果は出たかな。

腹回り以外はほぼ落ちたので、後はどれだけウエストを絞り込めるか。

体脂肪だと▲3kgですけど、体重だと▲2kg。運動で筋肉が刺激されて、体の保水量が上がったのと気温の低下で汗を出しきれなくなったというところ。

※追記　２部練したりして、体の中のグリコーゲンが足りなくて、高い熱量が出せないことが汗が出なくなった原因と気付いた。ラーメン食べて２時間後に運動したら汗が出る出る。

【３ヶ月の目標】

魅力的な目的と締切がきちんとしてれば、達成までの指標（目標）のために強度が生まれるのを今回も感じました。

ダイエットは完全な目標達成はできないかもしれないけど、10月末でやめて、次の３ヶ月は別の目的・目標にチャレンジしたいな〜と思ってます。

2016年第35週を振り返る

今週の自己採点：８０点

運動した日：５日

禁酒日：６日

読書数：２冊

【たどり着くべき境地（ゴール）】

Time is on my side .（時間を味方に）

と

適当にやる

のが私の２大モットー（今のところ）です。

前者については、道半ばであり、後者は幼少時からの鍛錬などによりマスタークラスに達しているかな。要は自分でやりすぎないこと。北風と太陽ではありませんが、気軽に手伝ってもらえるよう普段から気を使っているところです。

よって、考察すべきは前者です。

１．自分が大事だと思う分野を確定する（仮でも可とする)

２．その分野について、エキスパートになるようにする

３．時間がボトルネック（希少財）なので、効用が最大になるよう適正に割り振る

４．時間の経過とともに効用が増えていくようにすることと変化（自分や周囲の）に注意する。

を方法論として実践で試しています。

１については自己管理、家族＆交友関係、趣味、資産、仕事の５つをエネルギーをかけるべき or メンテが重要である大事な分野だと思っています。

２のエキスパートになるということは、その分野に必要なスキルなどを熟達すること、労力をかけずに必要なことをできるようにすることなどかな。

３～４については、経済的基盤がそこそこできてくる年齢となり、ボトルネックとなるのが「時間」だとよく感じています。時間を味方にするというのはファイナンスの基礎的な考え方は非常に役立つと感じていて、経済評論家の山崎さんの考え方に私淑しています。

数カ月前よりも可処分時間の使い方がかなり柔軟になりました。適時のごほうびを楽しみにしつつ目指すべき境地にたどり着けるようしたいと頑張っているところです。

2016年第34週を振り返る

今週の自己採点８０点

【ダイエット】

この前、実家で夕食を食べていたとき、ちょっと衝撃を受けたのが父の体重が私より軽かったこと。

年齢を重ねたことや引退後の晴耕雨読的生活、胃の手術（初期ガン）をしたとか、諸々あったんでしょうけど、単純に私がこの５〜６年で１０キロくらい太ったのが一番大きかったのが原因。体を動かすことに全く興味がなくなったので、ぶくぶく太りました。というか、これまでの人生たいてい太っていたんですけど。

というわけで近くのスポーツクラブでダイエットのため運動をしてます。ただ、３０代前半くらいまでの長時間かつキツいトレーニングはもうできないかな。２時間エアロバイクを漕いだら、足首が腫れました（左足。３回手術してるので）。ボトルネックを無視して自分の強いところ（心肺能力や筋力は２時間でも楽勝）だけに合わせてトレーニングをすると取り返しがつかなくなる可能性がある年齢になったと実感します。

祖父が７０歳を過ぎてるけど、気持ちも体力も若くて関節が硬くなってるのを無視して庭木の上から落下して入院したことや、ベテラン野球選手が一つの故障が原因で休みがち→レギュラー落ち→引退というようなことを思い出しました。

自分のトータルのコンディションに合わせたダイエットをしていこうと思います。