2016年第34週を振り返る

今週の自己採点８０点

【ダイエット】

この前、実家で夕食を食べていたとき、ちょっと衝撃を受けたのが父の体重が私より軽かったこと。

年齢を重ねたことや引退後の晴耕雨読的生活、胃の手術（初期ガン）をしたとか、諸々あったんでしょうけど、単純に私がこの５〜６年で１０キロくらい太ったのが一番大きかったのが原因。体を動かすことに全く興味がなくなったので、ぶくぶく太りました。というか、これまでの人生たいてい太っていたんですけど。

というわけで近くのスポーツクラブでダイエットのため運動をしてます。ただ、３０代前半くらいまでの長時間かつキツいトレーニングはもうできないかな。２時間エアロバイクを漕いだら、足首が腫れました（左足。３回手術してるので）。ボトルネックを無視して自分の強いところ（心肺能力や筋力は２時間でも楽勝）だけに合わせてトレーニングをすると取り返しがつかなくなる可能性がある年齢になったと実感します。

祖父が７０歳を過ぎてるけど、気持ちも体力も若くて関節が硬くなってるのを無視して庭木の上から落下して入院したことや、ベテラン野球選手が一つの故障が原因で休みがち→レギュラー落ち→引退というようなことを思い出しました。

自分のトータルのコンディションに合わせたダイエットをしていこうと思います。